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肾结石青睐 贪恋美食者

2018-11-10 19:22:37
肾结石青睐 贪恋美食者() 肾结石是尿石症的一种,其构成有一个过程。

专家介绍说,肾结石比较青睐贪恋美食者,之所以易在冬季发作,与冬季天气寒冷,有些人不注意饮水,尿液过分浓缩以致尿中晶体沉积,加之冬季人的排汗减少排尿增多,已构成的小结石被尿液冲刷向下移动,引起肾绞痛症状。

专家指出,随着我国居民生活水平的提高,蛋白质摄入过量,而尿石症发展过程及流行病学研究均证实,尿石症的形成与蛋白质的摄入有密切的关系,食入过量的动物蛋白,如:猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉等,会增加尿钙、尿酸和尿草酸,且动物蛋白属于酸性食物可致使尿pH值下降,会加重尿酸的沉淀而形成结石。

如果曾有尿酸过多的病史,每天需限吃180克以下的高蛋白食物,这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。

专家提醒说,在日常饮食中,不能因为某种食品好吃、营养价值高就“情有独钟”,必须注意食物的搭配。

即使检查出身体缺乏某种营养素需要某种食物来补充时,也不宜经常性大量进食,由于人体的消化、吸收功能是有限的,吸收不了就给“长石头”创造了空间。

预防肾结石先要管住嘴 专家说,根据结石成分的不同,肾结石可分草酸钙结石、磷酸钙结石、尿酸结石、磷酸铵镁结石、胱氨酸结石及嘌呤结石6类,其中以草酸钙结石为多见,约占80%左右。

其表现主要是疼痛和血尿,疼痛可能会持续好几天,在结石排出过程中可造成剧烈的肾绞痛。

有些肾结石平时无明显症状,只在x光拍片或进行B超检查时才发现。

结石较大时可出现同侧腰痛、肾绞痛、尿内带血等。

肾结石偶尔也会卡在输尿管内,阻塞一侧的尿流。

肾结石并发症为急性肾盂肾炎,严重者可致使慢性肾衰竭。

肾结石复发率很高,10年约为50%,两次病发间期平均为9年。

坚持良好的生活习惯可以预防和减少结石的生长和发病。

多喝水。

不论属于哪一类肾结石,重要的预防之道是提高水份的摄取量。

水能稀释尿液,并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。

合适的饮水量是到达一天排2000至2500ml的尿液,特别强调的是要保证夜间饮水量。

补充纤维素加食米糠,也可防止结石发生。

多活动。

不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中,运动帮助钙质流向它所属的骨头,避免结石发生。

吃富含维生素A的食物。

维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质,并有助于阻碍结石发作。

健康的成年人,一天需摄取5000 Iu的维生素A。

一杯胡萝卜汁便能提供10055Iu的维生素A。

其他富含维生素A的食品还有杏果、香瓜、南瓜、牛肝。

控制钙的摄取

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